早前上映的英雄電影有為你帶來官能刺激嗎？無論你是否超級英雄的愛好者，相信你也知道每位英雄都身懷絕技，以獨特的超能力對抗敵人，保衞地球。他們面對所有危機也可化險為夷，那麼當我們面對危機時，又能否轉危為機？
各人面對危機時會選擇不同對策，有些人拒絕改變、討價還價；有些人則處之泰然，從容面對轉變，甚至視之為新機遇。我們該如何強化自身心理資本，欣然地面對危機？
我們要成為H.E.R.O（英雄），便需具備「非一般」的能力。由2004年開始，心理學家一直就這個課題展開很多關於心理資本的研究和學說。據研究所得，原來每個人都可以成為「英雄」，而要擁有「非一般」的超凡能力，其實也可從後天練習得來。
若要成為H.E.R.O，我們需擁有：
Hope燃亮希望
燃亮希望並不是單純的盼望心想事成，而是要為自己訂下清晰的G.A.P，即有能力為目標（Goal）訂出靈活的解決方法（Pathway），並有較強的意志力（Agency）達到目標。
Efficacy自我效能
當遇到困難或挑戰時，學習勇於嘗試、開展一些沒信心的項目，過程中能自我推動、盡全力完成目標，且堅持不懈。
Resilience駕馭逆境
培養一種能力，從逆境、衝突及失敗中學習快速回彈或恢復過來。面對困難時，不是被動地回應（reactive），而是主動地回應（proactive），從困境中追求新知識和經驗。
Optimism習得樂觀
樂觀是對一切事物採取正面看法的觀念。樂觀的人認為危機中充滿機遇，以積極正面心態去面對挑戰，遇強愈強。
成為H.E.R.O，絕非一朝一夕的事，但只要我們懷著樂觀的心、帶著希望，並相信自己的能力，定能駕馭逆境，成為一位真正的超級英雄。
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