Summer 2008
躍動檔案室
正向心理輔導—可以使我快樂嗎？
出身在富裕家庭的Winnie(化名)，是一位出眾的經濟分析專家。Winnie及所有兄弟妹早已移民海外及各有所成。至孝的Winnie留港照顧八十多歲年老的雙親。Winnie飽受焦慮症衍生出來的強迫症所折磨，影響了她的工作和人生。
Winnie說：「我需要一位有學歷、成熟、人生經驗豐富、而且有經驗去治療強迫症的輔導員。我常常不能自制地去檢查大門是否鎖好了。臨床心理學家、精神科醫生、甚致心臟專科醫生都幫過我，但只能解決表徵的問題，誰能明白我呀？」！
Winnie長嘆一聲後便繼續說：「成日氹我食啲精神科藥物，啲藥有副作用，我好抗拒，我唔食……」。負面的思想和生活中的挫折，弄得斯人如此憔悴和疲乏。
當初，Winnie聽到輔導員除了能善用不同的治療方法外，還擅長運用正向心理學，協助她找出其美德和強項、發揮潛能，用自己的力量去解決困難。正向心理學的主要元素，不單能治療及預防心理病，更可以使她的生活和工作更快樂，更有意義……，但關於正向心理學的療效，Winnie感到半信半疑，更強調自己因久病成醫，熟識運用認知行為治療法，她除了請輔導員毋須再用此等療法外，還與輔導員討論各種治療方法。
Winnie覺得病況開始好起來時，便能更深入講出她的童年創傷和陰影。她常常覺得自己無論樣貌、體態、成就等都不如別人……，她對父母又愛又恨，自覺得不到父母的公平的對待，感到忿恨不平。Winnie說:「我盡心盡力照顧父母，對家庭的供獻，總是得不到他們的欣賞與認同。為了滿足父母對未來夫婿的要求，四十來歲還未找到與自己的家世和學歷匹配的心儀對象……，兄弟妹們都覺得我時常過分焦慮和緊張、表現怪氣的……」。
輔導員協助Winnie在過往的日子中建立正面的想法，重塑自己的生命。漸漸地她說:「雖然我的父母對我的要求嚴格，但他們從小都盡力照顧我，我唸小學時，已有機會到美國旅遊……。最近，我每日做運動，又享受進修的樂趣、跳社交舞，到外地旅遊，參加活動優化自己的性格特質……，檢查大門的次數續漸減少了……。」在輔導員的引導下，Winnie開始學習擴展個人的生活與品格。
輔導後期，Winnie微笑著說：「……最近，我的想法比往日樂觀了、睡眠質素改善了，工作質素提升了。最重要的是檢查大門的次數不知道在何時開始，竟然大大減少了……我計劃……」。Winnie已擁有正向心理學的快樂元素：感恩、樂觀、發揮美德與潛能投入生活、滿有希望、追尋更有意義，更快樂的生活。
最後與Winnie的一次會面，高挑、清秀的她掛著笑臉，滿有自信，輕鬆地與輔導員話別了。真正幫助Winnie的是她自己的力量，在過程中的她非常努力地去學習和實踐，才能把快樂的軟件安裝在心中呢！