Winter 2009
躍動檔案室
負面情緒突襲 失而復得
Betty是一位盡責的員工，工作積極，與同事的關係良好。她在公司工作了超過十年，成績一向被肯定和讚許。金融海嘯過後，公司為了節省成本，削減了人力資源，Betty的工作量亦隨之大增，而上司對她的要求亦愈來愈高。她開始不禁埋怨公司削減資源，令她工作量大增……。一連串的埋怨在Betty身上產生了「雪球效應」，以致她近幾個月開始失眠、食慾不振、集中力和記憶力都開始下降。家人和同事們對她的情況都感到很擔心，故建議她向專業人士尋求協助。
輔導員與Betty面談期間，發掘到當中很多的「寶藏」。眼見香港正面臨裁員潮，Betty仍然有穩定的工作，而且收入亦不俗，相對起其他被裁減的員工，其實她已算幸運。雖然工作量增加了，但她仍能將工作完成，並且得到上司的認同，令她更肯定自己的工作能力和價值。此外，得到同事的幫忙和自己不斷學習，她在工作上得到了很大的滿足感。她又發現了同事和朋友對她的支持，在這段時間樂意聽她訴苦，又鼓勵她尋求協助，有部分同事知道她的工作量大，甚至主動提出幫忙。另一邊廂，家人亦很支持她，知道她工作忙碌，丈夫和兒子都會主動分擔家務。Betty發現，原來在自己的生命當中，雖然正經歷著工作壓力的倍增，表面上好像失去了很多時間和精神，但其實得到的，雖然不是金錢上或晉升等回報，而是，工作上的滿足感，和家人和同事所建立的關係，令她在多勞的工作中，得到了金錢以外的得益。
面對突如其來的轉變，一般人都需要時間作出相應的調節和適應。當我們遇到不如意的事，很多時候都會將問題放大，甚至架起了灰色眼鏡面對周遭的事物，令自己的身體和情緒都備受困擾。當然，面對轉變，每個人都會承受著不同的壓力，偶爾出現負面情緒亦屬正常，但如果情況持續了一段時間，而又發現自己的身體和情緒都響起了警號，試幫助自己想想，自己付出的同時，又得到了多少呢？當然，這可能與金錢或其他物質完全無關，但我們深信，除此以外，我們的生活中仍有很多值得我們感恩的人和事。
