Fall 2009
服務放大鏡
激發正能量培訓系列：
身心自強四式
(Healthy Body, Positive Mind)
經濟危機有否把你壓得喘不過氣來？
著名的逆境專家Dr. Al Siebert 指出，要渡過難關，固本培元是幫助你對抗逆境，自救自強的第一步。本系列重點在於改善你日常的生活習慣，透過每日優化飲食、衣著、睡眠及健腦的實用方法，助你強健身心，以正能量去輕鬆迎接海嘯餘波。
第一式：食得夠「營」 Eat Smart for Better Health
內容：
- 飲食與營養的基本知識
- 如何揀選健康飲食
- 有效控制體重十式
- 抗壓餐單
第二式：安枕無憂 Enjoy a Good Night Sleep
內容：
- 預防及應付失眠的方法
- 瞭解失眠的成因培養健康的睡眠習慣
- 安睡有法
第三式：激活腦潛能 Be Alive with Brain Gym
內容：
- 健腦操原理
- 健腦減壓七分鐘
- 促進左右腦協調運動
- 醒神健腦操
第四式：魅力色彩、活出我「型」Color Me Beautiful
內容：
- 判斷你的個人服裝風格
- 不同風格的服裝及搭配各種體型特點
- 選擇合適你的服裝
